Mike Hsiao 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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7.8 km | 04:30:07 | 34:40/km

日期: 2023-08-19 10:30 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 575 Cal

Pace: 20'17" / 25'40" / 18'33" / 94'31" / 16'25" / 15'34" / 17'23" / 78'09" /

基本訓練

8月累積里程 : 21.29 km

Hokaoneone cliffton 累積 : 314.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

shadow (LDS超馬團), 蕭惠玲和其他 3 人說推

·

陳榮興早安～運動愉快😀

2023-08-20 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'17"	00:20'17"
2	25'40"	00:45'57"
3	18'33"	01:04'30"
4	94'31"	02:39'01"
5	16'25"	02:55'26"
6	15'34"	03:11'00"
7	17'23"	03:28'23"
7.8	77'41"	04:30'08"

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成績 : 04:56:26

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