簡宗光 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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17.2 km | 03:35:09 | 4.8 km/h

日期: 2016-03-16 23:56 - 卡路里: 930 Cal - 總步數: 9468 - 平均步頻: 44 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'02"

(23'02")

2.62 (-4.42)

1007 / 1007

25 / 171

2

25'35"

(48'37")

2.37 (-4.68)

1010 / 2017

11 / 350

3

11'01"

(59'38")

5.50 (-1.55)

1008 / 3026

28 / 323

4

15'49"

(01:15'27")

3.80 (-3.24)

1001 / 4027

48 / 129

5

10'15"

(01:25'42")

5.87 (-1.17)

1002 / 5029

62 / 156

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡宗光, 黃淑青和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'02"	00:23'02"
2	25'28"	00:48'30"
3	11'03"	00:59'33"
4	15'54"	01:15'27"
5	10'15"	01:25'42"
6	13'33"	01:39'15"
7	11'19"	01:50'34"
8	10'27"	02:01'01"
9	10'25"	02:11'26"
10	10'01"	02:21'27"
11	09'36"	02:31'03"
12	09'49"	02:40'52"
13	09'38"	02:50'30"
14	10'08"	03:00'38"
15	08'56"	03:09'34"
16	08'31"	03:18'05"
17	08'50"	03:26'55"
17.2	36'22"	03:35'09"

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