黃志中 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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4.6 km | 00:26:56 | 05:52/km

日期: 2016-03-07 19:30 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 2972 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 154 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 03'47" / 04'04" / 04'11" / 04'10" / 18'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'47"

(03'47")

03'46"

1000 / 1000

181 / 145

2

04'04"

(07'51")

04'03" (+00'17")

1002 / 2003

179 / 137

3

04'11"

(12'02")

04'08" (+00'22")

1008 / 3011

178 / 134

4

04'10"

(16'12")

04'08" (+00'22")

1004 / 4015

178 / 134

5

10'32"

(26'44")

18'04" (+14'18")

582 / 4598

6 / 910

3月累積里程 : 200.05 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

尤志長, ChouHao(洲豪) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'04"	00:07'51"
3	04'11"	00:12'02"
4	04'10"	00:16'12"
4.6	18'24"	00:26'56"

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