10.4 km | 00:56:11 | 05:23/km日期: 2016-03-08 09:08 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 10414 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 05'41" / 05'30" / 05'23" / 05'28" / 05'24" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'37") | 1005 / 1005 | 181 / 95 |
| 2 | | 05'26" (+00'15") | 1001 / 2006 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 3007 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'25" (+00'14") | 1008 / 4015 | 184 / 99 |
| 5 | | 05'22" (+00'11") | 1004 / 5020 | 187 / 99 |
| 6 | | 05'16" (+00'05") | 1004 / 6025 | 185 / 102 |
| 7 | | 05'18" (+00'07") | 1001 / 7026 | 184 / 101 |
| 8 | | 05'18" (+00'07") | 1005 / 8032 | 186 / 101 |
| 9 | | 05'17" (+00'06") | 1003 / 9035 | 185 / 101 |
| 10 | | 05'11" | 1004 / 10040 | 186 / 103 |
| 11 | | 05'10" | 412 / 10452 | 189 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.76 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1944.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'30" | 00:11'11" |
| 3 | 05'23" | 00:16'34" |
| 4 | 05'28" | 00:22'02" |
| 5 | 05'24" | 00:27'26" |
| 6 | 05'18" | 00:32'44" |
| 7 | 05'19" | 00:38'03" |
| 8 | 05'20" | 00:43'23" |
| 9 | 05'18" | 00:48'41" |
| 10 | 05'09" | 00:53'50" |
| 10.4 | 05'41" | 00:56'11" |
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