7.3 km | 00:46:37 | 06:22/km日期: 2013-07-26 19:07 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 164 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'17" / 05'32" / 06'01" / 06'25" / 06'22" / 06'39" / 06'52" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'46") | 993 / 993 |
2 | | 05'31" | 1013 / 2006 |
3 | | 05'59" (+00'28") | 1011 / 3018 |
4 | | 06'24" (+00'53") | 1013 / 4031 |
5 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 5032 |
6 | | 06'39" (+01'08") | 1009 / 6042 |
7 | | 06'52" (+01'21") | 1008 / 7050 |
8 | | 06'56" (+01'25") | 309 / 7360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.16 km ![](images/shoe.png)
PUMA Mobium Elite 累積 :
524.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'32" | 00:11'49" |
3 | 06'01" | 00:17'50" |
4 | 06'25" | 00:24'15" |
5 | 06'22" | 00:30'37" |
6 | 06'39" | 00:37'16" |
7 | 06'52" | 00:44'08" |
7.3 | 08'05" | 00:46'37" |