Minghan Lu 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Minghan Lu 台北市
ID 4532

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37.1 km | 03:51:47 | 9.6 km/h

日期: 2016-03-04 19:45 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.69 (-37.33)

1005 / 1005

2

03'35"

(06'22")

16.59 (-42.43)

988 / 1994

3

04'51"

(11'13")

12.59 (-46.43)

1014 / 3008

4

02'59"

(14'12")

20.34 (-38.68)

1006 / 4015

5

05'10"

(19'22")

11.65 (-47.37)

1003 / 5018

展開計圈分析

3月累積里程 : 686.01 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 8 years ago

阿汎和 Gallen Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-6.0 %
2	16.5	4.0 %
3	12.5	9.0 %
4	20.3	-4.8 %
5	11.7	5.8 %
6	26.5	-3.5 %
7	11.0	-5.0 %
8	11.8	5.0 %
9	16.7	-2.3 %
10	26.5	2.9 %
11	2.4	7.6 %
12	14.9	5.0 %
13	12.0	5.5 %
14	15.7	8.8 %
15	9.9	6.4 %
16	11.7	7.6 %
17	12.0	8.5 %
18	2.2	10.3 %
19	31.3	-5.7 %
20	64.3	-4.2 %
21	29.5	-6.0 %
22	34.0	-6.2 %
23	10.7	-5.4 %
24	30.5	-4.0 %
25	20.3	-1.5 %
26	19.4	-3.0 %
27	3.0	7.8 %
28	1.8	12.3 %
29	11.0	-4.4 %
30	15.1	-3.3 %
31	16.7	3.0 %
32	17.6	4.6 %
33	13.4	5.3 %
34	16.7	9.0 %
35	13.4	-4.6 %
36	15.1	-2.7 %
37	11.6	-2.0 %
37.1	11.3	1.0 %

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