邱雅慧 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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4.8 km | 00:44:26 | 09:09/km

日期: 2016-03-05 17:28 - 地點: 隨便跑..... - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 308 Cal

Pace: 08'55" / 08'46" / 10'25" / 08'29" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'46" (+00'23")

997 / 997

2

08'49"

(17'34")

08'52" (+00'29")

994 / 1991

3

10'32"

(28'06")

10'26" (+02'03")

1009 / 3000

4

08'29"

(36'35")

08'23"

1011 / 4012

5

07'51"

(44'26")

09'23" (+01'00")

836 / 4848

3月累積里程 : 47.21 km

Ｙ拖粉色累積 : 943.3 km

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Jon Li 阿雄和宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	08'46"	00:17'41"
3	10'25"	00:28'06"
4	08'29"	00:36'35"
4.8	09'15"	00:44'26"

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