3.0 km | 00:30:41 | 10:06/km日期: 2023-07-14 18:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'33" / 11'01" / 09'13" / 26'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'41" (+16'28") | 35 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
55.29 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 11'01" | 00:20'34" |
| 3 | 09'13" | 00:29'47" |
| 3.0 | 25'56" | 00:30'42" |
留言 
