3.0 km | 00:15:55 | 05:18/km日期: 2023-07-09 17:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 05'32" / 05'18" / 2550'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'13") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'14" (+00'31") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'37" (+00'54") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'31" (+00'48") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'13" (+00'30") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'26" (+00'43") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'12" (+00'29") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'10" (+00'27") | 200 / 1599 |
| 9 | | 05'18" (+00'35") | 200 / 1799 |
| 10 | | 05'22" (+00'39") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'22" (+00'39") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'25" (+00'42") | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'22" (+00'39") | 200 / 2600 |
| 14 | | 04'43" | 200 / 2800 |
| 15 | | 04'35" | 202 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.61 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'18" | 00:10'50" |
| 3.0 | 05'05" | 00:15'56" |
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