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蕭永昌
嘉義
ID 65721
121 位追隨者
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蕭永昌
52.8 km
|
02:23:03
|
22.1 km/h
日期:
2016-02-23 16:13
-
總爬升:
239 m
-
踏頻:
69
-
卡路里:
1425 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'29"
(03'29")
17.39 (-27.05)
1008 / 1008
2
03'40"
(07'09")
16.44 (-28.01)
1003 / 2012
3
03'50"
(10'59")
15.86 (-28.59)
1010 / 3022
4
03'50"
(14'49")
15.79 (-28.65)
1006 / 4029
5
02'55"
(17'44")
20.81 (-23.64)
1011 / 5040
展開計圈分析
6
02'00"
(19'44")
30.51 (-13.94)
1009 / 6050
7
02'27"
(22'11")
24.83 (-19.62)
1009 / 7059
8
01'50"
(24'01")
33.03 (-11.42)
1006 / 8066
9
01'53"
(25'54")
32.43 (-12.01)
1009 / 9075
10
02'07"
(28'01")
28.80 (-15.64)
1008 / 10084
11
02'08"
(30'09")
28.57 (-15.87)
1015 / 11099
12
02'32"
(32'41")
23.84 (-20.60)
1002 / 12102
13
02'03"
(34'44")
30.00 (-14.44)
1017 / 13120
14
02'02"
(36'46")
30.00 (-14.44)
1013 / 14133
15
02'33"
(39'19")
24.00 (-20.44)
1017 / 15150
16
02'40"
(41'59")
22.64 (-21.80)
1003 / 16153
17
02'42"
(44'41")
22.50 (-21.94)
1009 / 17163
18
02'58"
(47'39")
20.45 (-23.99)
1006 / 18170
19
02'50"
(50'29")
21.43 (-23.02)
1006 / 19176
20
02'32"
(53'01")
24.00 (-20.44)
1010 / 20187
21
05'20"
(58'21")
11.32 (-33.12)
1004 / 21191
22
02'48"
(01:01'09")
21.82 (-22.63)
1015 / 22206
23
03'22"
(01:04'31")
17.91 (-26.53)
1001 / 23208
24
02'58"
(01:07'29")
20.57 (-23.87)
1016 / 24224
25
02'40"
(01:10'09")
22.64 (-21.80)
1004 / 25229
26
04'39"
(01:14'48")
13.00 (-31.45)
1006 / 26236
27
02'22"
(01:17'10")
25.53 (-18.91)
1001 / 27237
28
02'08"
(01:19'18")
28.57 (-15.87)
1014 / 28251
29
01'39"
(01:20'57")
36.73 (-7.71)
1002 / 29253
30
02'24"
(01:23'21")
25.35 (-19.09)
1007 / 30261
31
01'54"
(01:25'15")
31.86 (-12.59)
1003 / 31264
32
01'30"
(01:26'45")
40.45 (-4.00)
1005 / 32270
33
01'59"
(01:28'44")
30.77 (-13.68)
1014 / 33284
34
01'51"
(01:30'35")
32.73 (-11.72)
1007 / 34291
35
01'36"
(01:32'11")
37.89 (-6.55)
1003 / 35295
36
01'38"
(01:33'49")
37.11 (-7.33)
1005 / 36301
37
01'22"
(01:35'11")
44.44
1010 / 37312
38
04'06"
(01:39'17")
14.75 (-29.69)
1006 / 38318
39
03'09"
(01:42'26")
19.25 (-25.19)
1008 / 39326
40
02'26"
(01:44'52")
25.00 (-19.44)
1008 / 40335
41
02'22"
(01:47'14")
25.71 (-18.73)
1008 / 41344
42
02'22"
(01:49'36")
25.71 (-18.73)
1010 / 42354
43
02'16"
(01:51'52")
26.67 (-17.78)
1005 / 43360
44
02'39"
(01:54'31")
22.93 (-21.51)
1008 / 44368
45
02'33"
(01:57'04")
23.68 (-20.76)
1000 / 45368
46
02'28"
(01:59'32")
24.49 (-19.95)
1003 / 46372
47
02'22"
(02:01'54")
25.53 (-18.91)
1000 / 47372
48
03'00"
(02:04'54")
20.11 (-24.33)
1003 / 48376
49
04'48"
(02:09'42")
12.63 (-31.81)
1009 / 49385
50
02'30"
(02:12'12")
24.16 (-20.28)
1006 / 50392
51
04'28"
(02:16'40")
13.58 (-30.86)
1008 / 51401
52
03'17"
(02:19'57")
18.37 (-26.08)
1002 / 52403
53
03'06"
(02:23'03")
15.19 (-29.25)
782 / 53186
2月累積里程 :
183.00 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
陳雅媛
,
吳柏慶（蘭潭跑跑部）
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
17.2
51
-1.8 %
2
16.4
49
-2.3 %
3
15.7
58
4.2 %
4
15.7
62
-2.2 %
5
20.6
69
-0.6 %
6
30.0
80
1.3 %
7
24.5
67
-1.0 %
8
33.0
70
-3.8 %
9
31.6
69
-2.8 %
10
28.8
85
-0.4 %
11
27.7
85
-0.3 %
12
23.7
79
-0.4 %
13
30.0
80
-9.0 %
14
29.3
78
-0.2 %
15
23.7
73
1.4 %
16
22.1
81
2.4 %
17
22.5
74
-1.4 %
18
20.3
80
2.8 %
19
21.2
78
-1.5 %
20
23.5
78
-0.6 %
21
11.2
67
2.7 %
22
21.8
69
-1.9 %
23
17.6
62
-0.8 %
24
20.6
65
2.3 %
25
22.2
70
3.7 %
26
14.3
29
5.5 %
27
22.1
55
-2.4 %
28
28.1
69
-0.9 %
29
35.6
83
-1.2 %
30
25.2
71
8.4 %
31
31.9
68
2.0 %
32
39.1
92
1.0 %
33
32.7
74
3.0 %
34
30.3
83
-3.4 %
35
40.0
56
-1.8 %
36
34.6
75
-2.0 %
37
43.9
90
-1.1 %
38
14.9
76
-1.8 %
39
19.3
65
1.0 %
40
24.7
74
-0.7 %
41
25.4
75
-0.6 %
42
25.4
76
1.2 %
43
26.5
79
1.0 %
44
22.9
62
3.3 %
45
23.2
53
3.6 %
46
24.0
69
1.2 %
47
25.4
81
1.5 %
48
20.0
73
1.6 %
49
15.5
52
2.2 %
50
17.6
53
2.8 %
51
13.5
48
3.6 %
52
18.1
51
-1.0 %
52.8
14.1
51
-12.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
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12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
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|
00:35:43
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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|
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|
06:49/km
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1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
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3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
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52.8 km | 02:23:03 | 22.1 km/h
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