鄭羽庭 2016/03/06 訓練日誌

鄭羽庭台中
ID 18782

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鄭羽庭

10.6 km | 01:03:14 | 05:56/km

日期: 2016-03-06 06:31 - 地點: 彰化田尾 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'09" / 05'26" / 05'57" / 05'42" / 05'51" / 06'17" / 05'58" / 05'48" / 06'56" / 06'01" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'06"

992 / 992

05'27"

(10'31")

05'26" (+00'20")

1001 / 1994

05'55"

(16'26")

05'54" (+00'48")

1001 / 2996

05'44"

(22'10")

05'44" (+00'38")

999 / 3996

05'55"

(28'05")

05'53" (+00'47")

1004 / 5000

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台中

鄭羽庭

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久違的路跑先跑10k熱熱身

3月累積里程 : 10.63 km

DIADORA DA2AMR8563 累積 : 596.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

呂宗柏, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'26"	00:10'35"
3	05'57"	00:16'32"
4	05'42"	00:22'14"
5	05'51"	00:28'05"
6	06'17"	00:34'22"
7	05'58"	00:40'20"
8	05'48"	00:46'08"
9	06'56"	00:53'04"
10	06'01"	00:59'05"
10.6	06'33"	01:03'14"

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