傅仕熙 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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5.9 km | 02:22:51 | 24:00/km

日期: 2016-02-08 09:09 - 總爬升: 346 m - 地點: 汐止大尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 1034 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 575 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

31'11"

(31'11")

1.94 (-1.16)

1007 / 1007

9 / 352

2

25'14"

(56'25")

2.39 (-0.71)

1006 / 2014

4 / 949

3

28'09"

(01:24'34")

2.14 (-0.96)

1002 / 3016

8 / 417

4

19'46"

(01:44'20")

3.05 (-0.05)

1003 / 4020

4 / 1194

5

19'29"

(02:03'49")

3.10

1006 / 5026

5 / 986

6

19'02"

(02:22'51")

3.00 (-0.11)

949 / 5975

11 / 439

初一走春，大尖山石階步道，四分尾山泥土路，來回將近六公里

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'50"	00:30'50"
2	25'08"	00:55'58"
3	25'25"	01:21'23"
4	19'10"	01:40'33"
5	15'43"	01:56'16"
6	25'38"	02:21'54"
5.9	-18'-50"	02:22'51"

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