16.2 km | 02:02:10 | 07:32/km日期: 2023-06-15 04:34 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 19534 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 10'39" / 07'59" / 07'22" / 07'35" / 07'31" / 07'50" / 07'35" / 06'48" / 06'42" / 06'40" / 06'57" / 07'05" / 07'19" / 07'21" / 08'02" / 06'55" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'38" (+04'00") | 1001 / 1001 | 118 / 79 |
| 2 | | 08'00" (+01'22") | 1001 / 2002 | 149 / 83 |
| 3 | | 07'20" (+00'42") | 1001 / 3004 | 165 / 82 |
| 4 | | 07'34" (+00'56") | 1000 / 4004 | 164 / 80 |
| 5 | | 07'31" (+00'53") | 1001 / 5006 | 164 / 80 |
| 6 | | 07'54" (+01'16") | 1000 / 6006 | 164 / 76 |
| 7 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 7007 | 165 / 80 |
| 8 | | 06'49" (+00'11") | 1001 / 8009 | 165 / 88 |
| 9 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 9010 | 167 / 88 |
| 10 | | 06'38" | 1001 / 10011 | 166 / 90 |
| 11 | | 06'59" (+00'21") | 1001 / 11012 | 166 / 85 |
| 12 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 12012 | 167 / 84 |
| 13 | | 07'20" (+00'42") | 1002 / 13014 | 164 / 82 |
| 14 | | 07'24" (+00'46") | 1001 / 14015 | 164 / 82 |
| 15 | | 08'01" (+01'23") | 1002 / 15018 | 161 / 76 |
| 16 | | 06'51" (+00'13") | 1001 / 16020 | 163 / 89 |
| 17 | | 08'18" (+01'40") | 190 / 16210 | 154 / 78 |
2/3複刻上週六的路線\n有人陪跑的時候，除了唯一固定很兇的那兩隻以外，沒聽到其他狗的聲音。\n自己跑的今天，不敢跑狗很兇的那一段，可其他路段，竟然有幾處🐶🐶叫不停，還想越過圍籬找我，看來我怕狗的費洛蒙果然強大到足以吸引狗來吃我！😭😭😭\n\n四隻小白兔🐰🐰🐰🐰，開心開心開心開心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.17 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1220.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 07'59" | 00:18'38" |
| 3 | 07'22" | 00:26'00" |
| 4 | 07'35" | 00:33'35" |
| 5 | 07'31" | 00:41'06" |
| 6 | 07'50" | 00:48'56" |
| 7 | 07'35" | 00:56'31" |
| 8 | 06'48" | 01:03'19" |
| 9 | 06'42" | 01:10'01" |
| 10 | 06'40" | 01:16'41" |
| 11 | 06'57" | 01:23'38" |
| 12 | 07'05" | 01:30'43" |
| 13 | 07'19" | 01:38'02" |
| 14 | 07'21" | 01:45'23" |
| 15 | 08'02" | 01:53'25" |
| 16 | 06'55" | 02:00'20" |
| 16.2 | 08'39" | 02:02'10" |
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