陳小山（河馬跑不快） 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

296 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳小山（河馬跑不快）

9.1 km | 00:51:40 | 05:42/km

日期: 2016-02-08 16:27 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%

Pace: 10'31" / 07'02" / 05'23" / 05'33" / 04'50" / 04'42" / 05'13" / 05'29" / 05'46" / 04'00" /

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

Sherry Hsieh 說推

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

Sherry Hsieh 說推

·

基本訓練

2月累積里程 : 198.07 km

2014虎走 112 累積 : 4421.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿本, 吳忠興和其他 46 人說推

·

觀看另 8 則留言

Sherry Hsieh 新年快樂~

2016-02-08 23:47 ·

1 個人推

陳小山（河馬跑不快）謝謝大家祝大家新年發大財哦

2016-02-09 10:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	07'02"	00:17'33"
3	05'23"	00:22'56"
4	05'33"	00:28'29"
5	04'50"	00:33'19"
6	04'42"	00:38'01"
7	05'13"	00:43'14"
8	05'29"	00:48'43"
9	05'46"	00:54'29"
9.0	04'18"	00:54'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km