萬翊彰 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

萬翊彰彰化
ID 166469

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20.1 km | 01:52:54 | 05:36/km

日期: 2016-02-06 06:46 - 總爬升: 214 m - 地點: 139 - 天氣: 非常冷 - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 06'55" / 05'10" / 05'01" / 04'54" / 05'26" / 05'17" / 04'45" / 05'20" / 05'03" / 05'44" / 05'37" / 05'22" / 05'36" / 05'34" / 06'04" / 05'22" / 05'59" / 05'31" / 05'48" / 06'41" / 15'21" /

沒熱身就跑~

2月累積里程 : 78.18 km

ASICS GT2000 累積 : 1149.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

如意, 雪人和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

丁彥伶猴年行大運

2016-02-08 17:00 ·

1 個人推

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 沒熱身就跑這麼快??? 有神~快拜~~~

2016-02-19 13:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'10"	00:12'05"
3	05'01"	00:17'06"
4	04'54"	00:22'00"
5	05'26"	00:27'26"
6	05'17"	00:32'43"
7	04'45"	00:37'28"
8	05'20"	00:42'48"
9	05'03"	00:47'51"
10	05'44"	00:53'35"
11	05'37"	00:59'12"
12	05'22"	01:04'34"
13	05'36"	01:10'10"
14	05'34"	01:15'44"
15	06'04"	01:21'48"
16	05'22"	01:27'10"
17	05'59"	01:33'09"
18	05'31"	01:38'40"
19	05'48"	01:44'28"
20	06'41"	01:51'09"
20.1	15'21"	01:52'54"

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