Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

8.0 km | 00:45:00 | 05:35/km

日期: 2016-02-03 20:12 - 地點: 河濱 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 492 Cal

台北市

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

每400m 記錄

Co 說推

·

今天排定課表
800m + r 400m

熱身跑到河濱後, 1600m 開始
衝800m , 第一趟就有白目狗群出來亂吠, 害我停下來.. Orz.
第一個r400m 似乎忘記了要緩和跑慢一點
以至於第二趟, 800好喘
第4趟跑的最順暢
原本要跑6趟最後意志不間, 5趟收工,
緩和跑回家

~

2月累積里程 : 68.09 km

手動上傳 | 9 years ago

陳大雄, 鐵弟和其他 44 人說推

·

觀看另 9 則留言

Hanson 幹嘛跟狗吵架啦!!!

2016-02-05 09:11 ·

3 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 怕被偷襲.. XD

2016-02-05 09:17 ·

2 個人推

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