葉禹賢 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉禹賢苗栗
ID 163086

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6.2 km | 00:46:03 | 07:22/km

日期: 2016-02-04 07:21 - 地點: 雞心霸 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'47" / 06'47" / 07'22" / 07'52" / 07'20" / 07'33" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'45"

1003 / 1003

173 / 85

2

06'47"

(13'34")

06'47" (+00'02")

998 / 2002

175 / 83

3

07'22"

(20'56")

07'21" (+00'36")

1001 / 3004

172 / 78

4

07'52"

(28'48")

07'51" (+01'06")

1000 / 4004

171 / 74

5

07'25"

(36'13")

07'24" (+00'39")

1000 / 5005

170 / 79

展開計圈分析

苗栗

葉禹賢

·

1/24極地馬後廢到今天才…有點累！

2月累積里程 : 101.37 km

mizuno J1GE141102 累積 : 658.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

KaiChi, 王彬倉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'47"	00:13'34"
3	07'22"	00:20'56"
4	07'52"	00:28'48"
5	07'20"	00:36'08"
6	07'33"	00:43'41"
6.2	09'43"	00:46'03"

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