波大舒 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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9.1 km | 00:40:35 | 04:26/km

日期: 2016-01-20 18:53 - 地點: 南科實中 - 天氣: 起跑前起跑後飄雨 - 卡路里: 468 Cal

Pace: 04'59" / 04'24" / 04'13" / 04'19" / 04'43" / 04'44" / 04'32" / 03'49" / 04'13" / 04'38" /

茂迪 i-Run團練

1月累積里程 : 139.46 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1099.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

袁若桐, Sherwin 和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

羊小明教練說此活動不競速!! 7k結束後獨跑 >< ! 這種速度誰能跟他競 = =

2016-01-21 11:48 ·

2 個人推

波大舒哈哈哈~~~大家都好好笑喔!

2016-01-21 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'24"	00:09'23"
3	04'13"	00:13'36"
4	04'19"	00:17'55"
5	04'43"	00:22'38"
6	04'44"	00:27'22"
7	04'32"	00:31'54"
8	03'49"	00:35'43"
9	04'13"	00:39'56"
9.1	04'48"	00:40'35"

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