Wendy Huang 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Huang 新北市
ID 669076

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1.6 km | 00:13:58 | 08:40/km

日期: 2023-05-18 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 08'44" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

08'50"

872 / 872

2

06'15"

(13'58")

08'26"

740 / 1613

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 43.68 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 216.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃正堯說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
1.6	08'31"	00:13'58"

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