3.2 km | 00:36:53 | 11:34/km日期: 2015-09-22 20:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 11'48" / 11'45" / 21'53" / 43'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'36" (+16'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'57" (+38'52") | 186 / 3186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 11'45" | 00:23'33" |
3 | 21'53" | 00:45'26" |
3.2 | 43'02" | 00:53'27" |