阿辛 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿辛新竹
ID 574979

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5.3 km | 00:42:00 | 07:55/km

日期: 2023-05-14 13:55 - 地點: 新竹市香山運動場 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 07'58" / 07'46" / 07'51" / 07'49" / 07'52" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'53" (+00'07")

992 / 992

2

07'48"

(15'38")

07'46"

1003 / 1995

3

07'57"

(23'35")

07'52" (+00'06")

1008 / 3003

4

07'49"

(31'24")

07'48" (+00'02")

1000 / 4004

5

07'52"

(39'16")

07'50" (+00'04")

1002 / 5006

6

02'27"

(41'43")

08'04" (+00'18")

303 / 5310

5月累積里程 : 99.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'46"	00:15'44"
3	07'51"	00:23'35"
4	07'49"	00:31'24"
5	07'52"	00:39'16"
5.3	07'53"	00:41'43"

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