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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
02:45:13
|
07:00/km
日期:
2023-05-14 06:30
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
91
-
卡路里:
1274 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'18" (+00'23")
1000 / 1000
2
06'08"
(12'27")
06'07" (+00'12")
1000 / 2001
3
06'08"
(18'35")
06'07" (+00'12")
1000 / 3002
4
06'13"
(24'48")
06'12" (+00'17")
1000 / 4003
5
06'14"
(31'02")
06'13" (+00'18")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
06'05"
(37'07")
06'04" (+00'09")
1000 / 6005
7
06'00"
(43'07")
05'59" (+00'04")
1000 / 7006
8
06'01"
(49'08")
06'00" (+00'05")
1002 / 8008
9
06'14"
(55'22")
06'13" (+00'18")
1000 / 9009
10
05'58"
(01:01'20")
05'57" (+00'02")
1002 / 10012
11
06'41"
(01:08'01")
06'40" (+00'45")
1000 / 11013
12
05'58"
(01:13'59")
05'57" (+00'02")
1000 / 12014
13
06'15"
(01:20'14")
06'14" (+00'19")
1000 / 13015
14
06'01"
(01:26'15")
06'00" (+00'05")
1000 / 14015
15
06'15"
(01:32'30")
06'14" (+00'19")
1000 / 15016
16
06'05"
(01:38'35")
06'04" (+00'09")
1002 / 16019
17
06'16"
(01:44'51")
06'15" (+00'20")
1002 / 17022
18
06'25"
(01:51'16")
06'24" (+00'29")
1002 / 18024
19
06'09"
(01:57'25")
06'08" (+00'13")
1000 / 19025
20
05'56"
(02:03'21")
05'55"
1000 / 20026
21
06'20"
(02:09'41")
06'19" (+00'24")
1000 / 21027
22
06'32"
(02:16'13")
06'31" (+00'36")
1000 / 22028
23
06'19"
(02:22'32")
06'18" (+00'23")
1000 / 23029
24
03'41"
(02:26'13")
06'27" (+00'32")
570 / 23599
早安：㊗️福大家母親節快樂🎂🌷
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
651.61 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
yoyo
,
陳達鈴
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
順彰
陳皮哥 午安 假日跑步愉快
2023-05-14 10:24 ·
1
個人推
張元寶
早安，週日運動愉快😁
2023-05-14 10:28 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
假日晨跑愉快～😊
2023-05-14 10:48 ·
1
個人推
廖慧婷
謝謝大哥，母親節快樂
2023-05-14 12:00 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-05-14 13:02 ·
1
個人推
陳金雀
午安 陳皮大哥 跑步愉快~祝福您的家人 母親節愉快~
2023-05-14 13:18 ·
1
個人推
陳向榮
假日好！長跑愉快！
2023-05-14 14:16 ·
1
個人推
蔡淑梅
午安，運動快樂。謝謝🙏
2023-05-14 14:21 ·
1
個人推
黃秋虹
運動愉快💕謝謝您😊
2023-05-14 14:32 ·
1
個人推
楊志民
週日愉快🤗
2023-05-14 14:48 ·
1
個人推
碧玉/多練
大哥午安 佳節愉快
2023-05-14 15:35 ·
1
個人推
意文
陳大安～
你也辛苦喲😘😘
2023-05-14 16:09 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，假日運動愉快，也祝福家人平安健康愉快😊
2023-05-14 16:50 ·
1
個人推
ken_yu chen
傍晚好 假日跑步愉快
2023-05-14 17:57 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2023-05-14 19:58 ·
1
個人推
張清榮
晚安，快樂星期假日跑步運動愉快，母親節快樂，加油
2023-05-14 20:19 ·
1
個人推
Emico chen
晚安 💤母親節快樂
2023-05-14 21:32 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2023-05-14 22:24 ·
1
個人推
Eunice
2023-05-14 22:24 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-05-14 22:49 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內長距離運動跑跑舒心愉快好心情👍!
2023-05-14 22:50 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步快樂唷~👍👍👍
2023-05-15 07:38 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安了，運動愉快☺️
2023-05-15 10:26 ·
1
個人推
Mike
強大 👍
2023-05-16 10:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
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23.6 km | 02:45:13 | 07:00/km
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