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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    12.5 km | 01:06:07 | 05:16/km
    日期: 2016-01-14 17:54 - 地點: 阿蓮產業道路-長榮路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'33" / 05'24" / 05'18" / 05'09" / 05'04" / 05'14" / 05'18" / 05'00" / 05'01" / 05'24" / 05'20" / 05'13" / 06'06" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 161.08 km sducony TRIUMPH ISO 累積 : 305.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    翁信義, JAGUAR 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    吉哥 讚啊
    2016-01-14 19:36 ·
    遇見 謝大哥晚安哈~
    2016-01-14 19:36 ·
    林世旭 宗晉兄晚安愉快
    2016-01-14 20:13 ·
    David 宗晉兄 晚上好~運動愉快^_^
    2016-01-14 20:16 ·
    賀少俠 晉大
    晚安
    2016-01-14 20:39 ·
    李百信 宗晉兄晚安運動愉快哦～
    2016-01-14 20:53 ·
    阿興 宗晉兄 晚安愉快～
    2016-01-14 21:14 ·
    台灣富裕-發 晉兄晚安，運動愉快
    2016-01-14 21:21 ·
    楊清富 宗晉，晚上好，跑步順心愉快！
    2016-01-14 21:27 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！運動愉快！
    2016-01-14 22:04 ·
    翁金俊 宗晉兄運動愉快晚安
    2016-01-14 22:13 ·
    阿龍 宗晉兄晚安，順心愉快~
    2016-01-14 22:15 ·
    許崑柱 謝兄～夜安好眠嘿 ！
    2016-01-14 22:30 ·
    阿達 謝大哥，全馬破PB就練速度，水唷！
    2016-01-14 23:48 ·
    習慣就好 宗晉兄敖早哦！
    2016-01-15 06:57 ·
    dato 宗晉兄早安唷
    2016-01-15 07:05 ·
    阿德 宗晉兄：早安愉快～
    2016-01-15 09:08 ·
    李成國 宗晉兄早安，運動愉快，讚喔！
    2016-01-15 09:09 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2016-01-15 10:44 ·
    江明修 宗晉兄
    晚安愉快
    2016-01-15 18:48 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！週末愉快！
    2016-01-15 21:39 ·
    Michael 宗晉兄早安，週末運動好心情～
    2016-01-16 08:22 ·
    曾淑惠 假日愉快~要去投票哦！
    2016-01-16 11:20 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'24"00:10'57"
    305'18"00:16'15"
    405'09"00:21'24"
    505'04"00:26'28"
    605'14"00:31'42"
    705'18"00:37'00"
    805'00"00:42'00"
    905'01"00:47'01"
    1005'24"00:52'25"
    1105'20"00:57'45"
    1205'13"01:02'58"
    12.506'06"01:06'07"

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