4.1 km | 00:45:10 | 11:05/km日期: 2023-04-26 17:31 - 平均心率: 115 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5424 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 11'33" / 10'54" / 10'54" / 10'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'32" (+00'57") | 1000 / 1000 | 117 / 73 |
2 | | 10'55" (+00'20") | 1000 / 2001 | 120 / 75 |
3 | | 10'54" (+00'19") | 1000 / 3001 | 121 / 75 |
4 | | 10'35" | 1001 / 4002 | 121 / 77 |
5 | | 16'31" (+05'56") | 70 / 4073 | 111 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 390.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 10'54" | 00:22'27" |
3 | 10'54" | 00:33'21" |
4 | 10'36" | 00:43'57" |
4.1 | 16'30" | 00:45'10" |