2.6 km | 00:21:46 | 08:14/km日期: 2023-04-28 20:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 08'20" / 09'21" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+03'52") | 150 / 150 |
2 | | 09'22" (+08'53") | 69 / 220 |
3 | | 04'25" (+03'56") | 139 / 359 |
4 | | 00'29" | 3 / 363 |
5 | | 11'13" (+10'44") | 109 / 472 |
6 | | 04'14" (+03'45") | 165 / 638 |
7 | | 11'49" (+11'20") | 39 / 678 |
8 | | 04'26" (+03'57") | 143 / 821 |
9 | | 32'43" (+32'14") | 91 / 913 |
10 | | 04'10" (+03'41") | 149 / 1063 |
11 | | 11'28" (+10'59") | 55 / 1118 |
12 | | 04'11" (+03'42") | 142 / 1261 |
13 | | 12'31" (+12'02") | 110 / 1372 |
14 | | 04'07" (+03'38") | 134 / 1506 |
15 | | 12'23" (+11'54") | 70 / 1576 |
16 | | 04'18" (+03'49") | 140 / 1717 |
17 | | 37'43" (+37'14") | 85 / 1802 |
18 | | 04'18" (+03'49") | 149 / 1952 |
19 | | 11'35" (+11'06") | 56 / 2008 |
20 | | 04'15" (+03'46") | 142 / 2150 |
21 | | 11'28" (+10'59") | 117 / 2268 |
22 | | 04'02" (+03'33") | 132 / 2401 |
23 | | 10'33" (+10'04") | 73 / 2475 |
24 | | 04'10" (+03'41") | 145 / 2621 |
25 | | 05'11" (+04'42") | 22 / 2643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.02 km Nike 小紫 Zoom Fly FK 累積 :
449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'21" | 00:17'41" |
2.6 | 06'25" | 00:21'49" |