6.8 km | 01:02:15 | 09:07/km日期: 2023-04-26 18:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'05" / 08'16" / 08'07" / 09'30" / 08'38" / 08'48" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+02'40") | 821 / 6821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 08'16" | 00:18'21" |
3 | 08'07" | 00:26'28" |
4 | 09'30" | 00:35'58" |
5 | 08'38" | 00:44'36" |
6 | 08'48" | 00:53'24" |
6.8 | 10'46" | 01:02'15" |