9.4 km | 00:59:57 | 06:22/km日期: 2015-12-29 16:52 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'00" / 06'41" / 07'08" / 06'22" / 06'31" / 06'17" / 06'17" / 06'15" / 06'20" / 07'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.83 km 
Asics GT 2000 3 累積 :
73.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'41" | 00:11'41" |
| 3 | 07'08" | 00:18'49" |
| 4 | 06'22" | 00:25'11" |
| 5 | 06'31" | 00:31'42" |
| 6 | 06'17" | 00:37'59" |
| 7 | 06'17" | 00:44'16" |
| 8 | 06'15" | 00:50'31" |
| 9 | 06'20" | 00:56'51" |
| 9.4 | 07'39" | 00:59'57" |
留言 
