胡全緯 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

胡全緯台北市
ID 13764

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5.6 km | 00:40:33 | 07:17/km

日期: 2016-01-05 21:47 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 06'48" / 07'38" / 07'54" / 07'06" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'56"

1015 / 1015

2

07'26"

(14'29")

07'29" (+00'33")

991 / 2007

3

08'05"

(22'34")

07'57" (+01'01")

1016 / 3024

4

07'09"

(29'43")

07'10" (+00'14")

996 / 4020

5

06'11"

(35'54")

08'16" (+01'20")

747 / 4768

1月累積里程 : 252.52 km

赤腳累積 : 3301.6 km

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Skytiger 和蘇冠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'48"	00:13'03"
3	07'38"	00:20'41"
4	07'54"	00:28'35"
5	07'06"	00:35'41"
5.6	08'39"	00:40'33"

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