5.5 km | 00:46:53 | 08:35/km日期: 2023-04-25 05:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 09'02" / 09'27" / 09'11" / 09'30" / 06'33" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'00") | 257 / 257 |
| 2 | | 11'40" (+05'58") | 273 / 530 |
| 3 | | 09'11" (+03'29") | 520 / 1051 |
| 4 | | 09'25" (+03'43") | 513 / 1564 |
| 5 | | 09'16" (+03'34") | 521 / 2086 |
| 6 | | 09'34" (+03'52") | 529 / 2616 |
| 7 | | 09'10" (+03'28") | 540 / 3156 |
| 8 | | 09'46" (+04'04") | 521 / 3677 |
| 9 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 4677 |
| 10 | | 05'42" | 680 / 5358 |
| 11 | | 10'29" (+04'47") | 98 / 5456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
308.28 km 
Nike Air zoom Tempo 累積 :
854.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 09'27" | 00:18'29" |
| 3 | 09'11" | 00:27'40" |
| 4 | 09'30" | 00:37'10" |
| 5 | 06'33" | 00:43'43" |
| 5.5 | 06'58" | 00:46'54" |
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