成中人 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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4.0 km | 00:32:08 | 08:00/km

日期: 2016-01-22 16:54 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5454 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'57" / 08'07" / 08'20" / 07'29" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'01" (+00'30")

1004 / 1004

166 / 74

2

08'12"

(16'15")

08'10" (+00'39")

1002 / 2006

170 / 71

3

08'19"

(24'34")

08'17" (+00'46")

1002 / 3009

168 / 71

4

07'28"

(32'02")

07'31"

992 / 4002

174 / 76

5

00'06"

(32'08")

09'10" (+01'39")

10 / 4012

60 / 181

1月累積里程 : 8.02 km

Saucony GRID FLEX 累積 : 23.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'07"	00:16'04"
3	08'20"	00:24'24"
4	07'29"	00:31'53"
4.0	19'13"	00:32'08"

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