玉如 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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5.2 km | 00:31:25 | 06:00/km

日期: 2016-01-08 17:52 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'08" / 06'09" / 06'03" / 06'03" / 05'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'14")

990 / 990

2

06'08"

(12'11")

06'06" (+00'14")

1003 / 1993

3

06'09"

(18'20")

06'03" (+00'11")

1016 / 3010

4

06'03"

(24'23")

06'03" (+00'11")

997 / 4007

5

05'53"

(30'16")

05'52"

1001 / 5009

6

01'09"

(31'25")

05'17"

217 / 5226

朋友都說我變瘦了，
但體重沒下降啊，可能肌肉變結實啦。。

1月累積里程 : 106.56 km

Adidas Techfit 累積 : 664.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

史玉遷, sunway 和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

Ken Chen 明天一起加油^_^

2016-01-09 13:45 ·

1 個人推

能能玉如：早安愉快！

2016-01-12 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'09"	00:12'17"
3	06'03"	00:18'20"
4	06'03"	00:24'23"
5	05'53"	00:30'16"
5.2	05'04"	00:31'25"

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