7.6 km | 03:59:53 | 31:31/km日期: 2023-04-24 09:40 - 總爬升: 656 m - 地點: 金柑樹山 - 平均心率: 110 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 19958 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 38'54" / 31'46" / 29'14" / 19'20" / 15'09" / 29'08" / 49'06" / 44'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 38'56" (+23'14") | 1000 / 1000 | 79 / 32 |
| 2 | | 43'17" (+27'35") | 537 / 1537 | 74 / 30 |
| 3 | | 23'49" (+08'07") | 1000 / 2537 | 106 / 39 |
| 4 | | 25'56" (+10'14") | 1004 / 3541 | 83 / 46 |
| 5 | | 15'42" | 1000 / 4542 | 98 / 64 |
| 6 | | 23'59" (+08'17") | 1000 / 5542 | 96 / 43 |
| 7 | | 52'37" (+36'55") | 1000 / 6542 | 67 / 28 |
| 8 | | 33'49" (+18'07") | 1000 / 7542 | 84 / 35 |
| 9 | | 24'36" (+08'54") | 65 / 7608 | 89 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'54" | 00:38'54" |
| 2 | 31'46" | 01:10'40" |
| 3 | 29'14" | 01:39'54" |
| 4 | 19'20" | 01:59'14" |
| 5 | 15'09" | 02:14'23" |
| 6 | 29'08" | 02:43'31" |
| 7 | 49'06" | 03:32'37" |
| 7.6 | 44'45" | 03:59'53" |
展開計圈分析
留言 
