10.3 km | 00:55:28 | 05:21/km日期: 2023-04-24 05:56 - 地點: 霧工～國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 118 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'42" / 05'48" / 05'39" / 05'42" / 04'53" / 04'34" / 04'34" / 05'18" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'26") | 337 / 10337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 448.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'44" | 00:11'37" |
| 3 | 05'42" | 00:17'19" |
| 4 | 05'48" | 00:23'07" |
| 5 | 05'39" | 00:28'46" |
| 6 | 05'42" | 00:34'28" |
| 7 | 04'53" | 00:39'21" |
| 8 | 04'34" | 00:43'55" |
| 9 | 04'34" | 00:48'29" |
| 10 | 05'18" | 00:53'47" |
| 10.3 | 04'59" | 00:55'28" |
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