6.4 km | 00:52:43 | 08:14/km日期: 2023-04-25 19:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 42'11" / 06'51" / 07'58" / 07'17" / 07'39" / 11'02" / 10'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'11" | 00:42'11" |
2 | 06'51" | 00:49'02" |
3 | 07'58" | 00:57'00" |
4 | 07'17" | 01:04'17" |
5 | 07'39" | 01:11'56" |
6 | 11'02" | 01:22'58" |
6.4 | 10'08" | 01:27'03" |