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 |  12.1 km | 01:13:33 | 06:04/km日期: 2016-01-04 18:07 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94% Pace: 07'13" / 07'04" / 07'01" / 07'17" / 06'29" / 08'02" / 06'48" / 05'24" / 05'10" / 04'59" / 05'07" / 04'56" / 04'57" / 今天腳好很多，上下樓梯不會刺痛，所以下班後跟老婆臨時起意，來高雄大學恢復跑一下。因為老婆也已經四天沒跑了，所以第一圈兩人先慢慢跑，陪老婆跑完將近兩圈，意外撿到野生菊菊，就讓兩個女生跑她們的，我自己試著加速度跑跑看。幸好用五分速上下的速度加跑5K，阿基沒有疼痛感，看來回家再冰敷一下，應該可以放心了！ 1月累積里程 : 309.38 km  Mizuno wave amulet 6 SB3.5 累積 : 1060.2 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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