7.0 km | 01:00:06 | 08:33/km日期: 2023-04-24 21:35 - 地點: 世運 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 157 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 9386 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 08'08" / 08'36" / 07'53" / 08'23" / 08'19" / 08'25" / 09'59" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+00'12") | 1000 / 1000 | 155 / 78 |
2 | | 08'35" (+00'40") | 1001 / 2002 | 160 / 72 |
3 | | 07'55" | 1001 / 3003 | 159 / 79 |
4 | | 08'26" (+00'31") | 1000 / 4004 | 159 / 74 |
5 | | 08'16" (+00'21") | 1003 / 5007 | 161 / 74 |
6 | | 08'27" (+00'32") | 1001 / 6009 | 159 / 74 |
7 | | 10'03" (+02'08") | 1000 / 7010 | 140 / 70 |
8 | | 10'16" (+02'21") | 14 / 7024 | 93 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
23.11 km 母子鱷魚-橘1 累積 :
1276.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'36" | 00:16'44" |
3 | 07'53" | 00:24'37" |
4 | 08'23" | 00:33'00" |
5 | 08'19" | 00:41'19" |
6 | 08'25" | 00:49'44" |
7 | 09'59" | 00:59'43" |
7.0 | 15'23" | 01:00'06" |