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    凱特糕kate kao 桃園
    ID 98030
    406 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    凱特糕kate kao
    32.0 km | 03:19:37 | 06:14/km | 第13半馬
    第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2016-01-02
    成績03:19:37
    總名次- / -
    分組名次5 / 123
    平均速度06:14/km
    官方證書
    凱特糕kate kao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'50")
    00:28'50" (+02'01")00:58'22" (+00'38")
    10 km(00:58'22")
    00:29'32" (+02'43")
    15 km(01:36'30")
    00:38'08" (+11'19")01:23'22" (+25'38")
    20 km(02:21'44")
    00:45'14" (+18'25")
    25 km(02:48'33")
    00:26'49"00:57'44"
    30 km(03:19'28")
    00:30'55" (+04'06")
    Finish(03:19:37)

    日期: 2016-01-02 07:20 - 總爬升: 749 m - 地點: 新店碧潭東岸 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1817 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    05'46" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'09")
    05'23" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'43")
    05'33" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'27")
    05'44" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'22"  (28'49")
    06'22" (+01'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (34'14")
    05'24" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'41"  (39'56")
    05'41" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'07"  (46'04")
    06'07" (+01'07")1000 / 8000
    9
    06'44"  (52'48")
    06'44" (+01'44")1000 / 9000
    10
    05'33"  (58'21")
    05'33" (+00'33")1000 / 10000
    11
    07'14"  (01:05'36")
    07'14" (+02'14")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:12'32")
    06'56" (+01'56")1000 / 12000
    13
    07'55"  (01:20'28")
    07'55" (+02'55")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:27'16")
    06'48" (+01'48")1000 / 14000
    15
    09'13"  (01:36'30")
    09'13" (+04'13")1000 / 15000
    16
    10'17"  (01:46'47")
    10'17" (+05'17")1000 / 16000
    17
    08'57"  (01:55'44")
    08'57" (+03'57")1000 / 17000
    18
    09'40"  (02:05'25")
    09'40" (+04'40")1000 / 18000
    19
    08'16"  (02:13'41")
    08'16" (+03'16")1000 / 19000
    20
    08'01"  (02:21'43")
    08'01" (+03'01")1000 / 20000
    21
    05'13"  (02:26'57")
    05'13" (+00'13")1000 / 21000
    22
    05'05"  (02:32'02")
    05'05" (+00'05")1000 / 22000
    23
    05'00"  (02:37'02")
    05'00"1000 / 23000
    24
    05'53"  (02:42'56")
    05'53" (+00'53")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:48'32")
    05'36" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'22"  (02:53'55")
    05'22" (+00'22")1000 / 26000
    27
    06'01"  (02:59'56")
    06'01" (+01'01")1000 / 27000
    28
    06'54"  (03:06'50")
    06'54" (+01'54")1000 / 28000
    29
    06'26"  (03:13'17")
    06'26" (+01'26")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:19'28")
    06'11" (+01'11")1000 / 30000
    31
    00'34"  (03:20'02")
    10'02" (+05'02")57 / 30057
    賽前宣言: 家鄉賽事不能錯過,和叔叔一起run
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 128.26 km Mizuno R18 螢光黃 累積 : 374.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Albert Teng, Abel 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Annie 恭喜妳~ 很開心認識妳
    2016-01-04 09:52 ·
    大衛王 恭喜漂亮完賽~
    2016-01-04 12:05 ·
    凱特糕kate kao 謝謝提供^^
    2016-01-05 19:41 ·
    Les 恭喜順利完賽!
    2016-01-11 02:03 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'24"00:11'10"
    305'33"00:16'43"
    405'45"00:22'28"
    506'22"00:28'50"
    605'25"00:34'15"
    705'42"00:39'57"
    806'07"00:46'04"
    906'45"00:52'49"
    1005'33"00:58'22"
    1107'15"01:05'37"
    1206'56"01:12'33"
    1307'55"01:20'28"
    1406'48"01:27'16"
    1509'14"01:36'30"
    1610'18"01:46'48"
    1708'57"01:55'45"
    1809'40"02:05'25"
    1908'17"02:13'42"
    2008'02"02:21'44"
    2105'13"02:26'57"
    2205'06"02:32'03"
    2305'00"02:37'03"
    2405'53"02:42'56"
    2505'37"02:48'33"
    2605'22"02:53'55"
    2706'01"02:59'56"
    2806'55"03:06'51"
    2906'26"03:13'17"
    3006'11"03:19'28"
    30.110'09"03:20'03"

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