李再麒 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

李再麒桃園
ID 226393

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5.2 km | 00:35:37 | 06:52/km

日期: 2016-01-06 19:14 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 07'09" / 06'46" / 06'43" / 07'00" / 06'26" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'08" (+00'39")

986 / 986

2

06'42"

(13'45")

06'45" (+00'16")

992 / 1979

3

06'48"

(20'33")

06'41" (+00'12")

1015 / 2994

4

06'57"

(27'30")

06'59" (+00'30")

993 / 3987

5

06'28"

(33'58")

06'29"

997 / 4985

6

01'39"

(35'37")

08'15" (+01'46")

199 / 5185

休息太多太多天了小跑讓肌肉適應一下

1月累積里程 : 149.05 km

美津濃 WAVE RIDER 18 型號累積 : 954.1 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 吳基全和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'46"	00:13'55"
3	06'43"	00:20'38"
4	07'00"	00:27'38"
5	06'26"	00:34'04"
5.2	08'21"	00:35'37"

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