黄龍泉(hlc) 2016/01/04 訓練日誌

黄龍泉(hlc) 屏東
ID 137404

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黄龍泉(hlc)

11.6 km | 01:07:32 | 05:48/km

日期: 2016-01-04 18:55 - 地點: 僑德路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'17" / 05'17" / 05'36" / 05'19" / 05'56" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 06'08" / 06'25" / 06'10" / 06'24" /

基本訓練
下班後趁機趕緊再練跑,補足預定里程……

1月累積里程 : 173.92 km

美津濃 8KS-26225 累積 : 1269.7 km

Android - ZWX ZP950 上傳 | 9 years ago

Ivy Hou, 卓振樹和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'17"	00:10'34"
3	05'36"	00:16'10"
4	05'19"	00:21'29"
5	05'56"	00:27'25"
6	05'46"	00:33'11"
7	05'46"	00:38'57"
8	05'46"	00:44'43"
9	06'08"	00:50'51"
10	06'25"	00:57'16"
11	06'10"	01:03'26"
11.6	06'23"	01:07'32"

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