馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    turtlest
    29.0 km | 15:07:00 | 31:16/km
    日期: 2023-04-17 01:32 - 總爬升: 1717 m - 平均心率: 94 - 踏頻: 54 - 卡路里: 3151 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'11"  (23'11")
    		2.59 (-1.06)1000 / 1000
    2
    17'56"  (41'07")
    		3.35 (-0.31)1000 / 2000
    3
    16'26"  (57'34")
    		3.651000 / 3000
    4
    31'59"  (01:29'33")
    		1.88 (-1.78)1000 / 4000
    5
    30'24"  (01:59'58")
    		1.97 (-1.68)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    22'55"  (02:22'53")
    		2.62 (-1.03)1000 / 6000
    7
    25'14"  (02:48'07")
    		2.38 (-1.27)1000 / 7000
    8
    30'25"  (03:18'33")
    		1.97 (-1.68)1000 / 8000
    9
    47'36"  (04:06'09")
    		1.26 (-2.39)1000 / 9000
    10
    31'30"  (04:37'40")
    		1.90 (-1.75)1000 / 10000
    11
    31'38"  (05:09'19")
    		1.90 (-1.75)1000 / 11000
    12
    47'19"  (05:56'39")
    		1.27 (-2.38)1000 / 12000
    13
    19'35"  (06:16'14")
    		3.06 (-0.59)1000 / 13000
    14
    23'04"  (06:39'18")
    		2.60 (-1.05)1000 / 14000
    15
    28'55"  (07:08'13")
    		2.07 (-1.58)1000 / 15000
    16
    40'02"  (07:48'16")
    		1.50 (-2.15)1000 / 16000
    17
    01:48'16"  (09:36'33")
    		0.55 (-3.10)1000 / 17000
    18
    18'42"  (09:55'16")
    		3.21 (-0.44)1000 / 18000
    19
    20'03"  (10:15'19")
    		2.99 (-0.66)1000 / 19000
    20
    01:04'40"  (11:20'00")
    		0.93 (-2.72)1000 / 20000
    21
    21'06"  (11:41'07")
    		2.84 (-0.81)1000 / 21000
    22
    26'05"  (12:07'13")
    		2.30 (-1.35)1000 / 22000
    23
    26'28"  (12:33'41")
    		2.27 (-1.38)1000 / 23000
    24
    32'10"  (13:05'51")
    		1.87 (-1.79)1000 / 24000
    25
    24'54"  (13:30'45")
    		2.41 (-1.24)1000 / 25000
    26
    26'47"  (13:57'33")
    		2.24 (-1.41)1000 / 26000
    27
    18'51"  (14:16'25")
    		3.18 (-0.47)1000 / 27000
    28
    17'22"  (14:33'47")
    		3.45 (-0.20)1000 / 28000
    29
    00'01"  (14:33'48")
    		1.52 (-2.13)0 / 28000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    光明RUN-511 和 陳宗賢 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'11"00:23'11"
    217'57"00:41'08"
    316'26"00:57'34"
    432'00"01:29'34"
    530'25"01:59'59"
    622'55"02:22'54"
    725'20"02:48'14"
    830'20"03:18'34"
    966'21"04:24'55"
    1031'30"04:56'25"
    1131'39"05:28'04"
    1247'21"06:15'25"
    1326'17"06:41'42"
    1416'22"06:58'04"
    1528'55"07:26'59"
    1640'03"08:07'02"
    17108'17"09:55'19"
    1818'43"10:14'02"
    1920'04"10:34'06"
    2064'40"11:38'46"
    2121'07"11:59'53"
    2226'06"12:25'59"
    2326'28"12:52'27"
    2432'10"13:24'37"
    2524'54"13:49'31"
    2626'48"14:16'19"
    2718'52"14:35'11"
    2817'22"14:52'33"
    28.0--'--"14:52'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :