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    JoyBoy🎶 彰化
    ID 440846
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JoyBoy🎶
    21.1 km | 01:57:34 | 05:33/km
    日期: 2023-04-16 17:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
    Pace: 05'23" / 05'15" / 05'14" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'15" / 05'26" / 05'20" / 05'11" / 05'16" / 05'18" / 05'21" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'38" / 05'49" / 06'06" / 07'12" / 06'59" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'52"  (01'52")
    05'29" (+00'25")340 / 340
    2
    01'47"  (03'39")
    05'16" (+00'12")337 / 678
    3
    01'47"  (05'27")
    05'21" (+00'17")335 / 1014
    4
    01'46"  (07'13")
    05'16" (+00'12")335 / 1349
    5
    01'45"  (08'58")
    05'11" (+00'07")337 / 1686
    展開計圈分析
    6
    01'47"  (10'45")
    05'17" (+00'13")336 / 2023
    7
    01'47"  (12'32")
    05'16" (+00'12")337 / 2361
    8
    01'47"  (14'19")
    05'18" (+00'14")335 / 2697
    9
    01'43"  (16'02")
    05'07" (+00'03")335 / 3032
    10
    01'43"  (17'45")
    05'08" (+00'04")333 / 3365
    11
    01'44"  (19'29")
    05'07" (+00'03")337 / 3703
    12
    01'44"  (21'13")
    05'09" (+00'05")335 / 4039
    13
    01'43"  (22'57")
    05'09" (+00'05")336 / 4375
    14
    01'43"  (24'41")
    05'08" (+00'04")336 / 4712
    15
    01'45"  (26'26")
    05'09" (+00'05")339 / 5052
    16
    01'43"  (28'10")
    05'09" (+00'05")336 / 5388
    17
    01'45"  (29'55")
    05'10" (+00'06")337 / 5726
    18
    01'44"  (31'40")
    05'12" (+00'08")335 / 6061
    19
    01'46"  (33'27")
    05'21" (+00'17")332 / 6394
    20
    01'45"  (35'12")
    05'10" (+00'06")337 / 6732
    21
    01'46"  (36'58")
    05'18" (+00'14")333 / 7065
    22
    01'49"  (38'47")
    05'26" (+00'22")333 / 7399
    23
    01'50"  (40'37")
    05'26" (+00'22")337 / 7736
    24
    01'47"  (42'24")
    05'21" (+00'17")332 / 8069
    25
    01'48"  (44'12")
    05'24" (+00'20")332 / 8402
    26
    01'45"  (45'58")
    05'13" (+00'09")337 / 8739
    27
    01'47"  (47'45")
    05'19" (+00'15")334 / 9074
    28
    01'45"  (49'30")
    05'13" (+00'09")334 / 9409
    29
    01'43"  (51'13")
    05'04"338 / 9747
    30
    01'47"  (53'00")
    05'17" (+00'13")336 / 10084
    31
    01'46"  (54'46")
    05'15" (+00'11")335 / 10420
    32
    01'46"  (56'32")
    05'15" (+00'11")336 / 10756
    33
    01'46"  (58'18")
    05'14" (+00'10")337 / 11094
    34
    01'46"  (01:00'05")
    05'17" (+00'13")336 / 11430
    35
    01'48"  (01:01'53")
    05'19" (+00'15")337 / 11768
    36
    01'46"  (01:03'39")
    05'17" (+00'13")333 / 12101
    37
    01'49"  (01:05'28")
    05'22" (+00'18")337 / 12439
    38
    01'47"  (01:07'15")
    05'17" (+00'13")336 / 12776
    39
    01'50"  (01:09'05")
    05'28" (+00'24")334 / 13110
    40
    01'51"  (01:10'56")
    05'31" (+00'27")334 / 13445
    41
    01'49"  (01:12'45")
    05'27" (+00'23")332 / 13778
    42
    01'49"  (01:14'34")
    05'26" (+00'22")334 / 14112
    43
    01'49"  (01:16'23")
    05'27" (+00'23")333 / 14445
    44
    01'49"  (01:18'12")
    05'22" (+00'18")338 / 14783
    45
    01'51"  (01:20'03")
    05'30" (+00'26")336 / 15119
    46
    01'50"  (01:21'53")
    05'27" (+00'23")335 / 15455
    47
    01'49"  (01:23'42")
    05'25" (+00'21")334 / 15790
    48
    01'52"  (01:25'34")
    05'31" (+00'27")338 / 16128
    49
    01'52"  (01:27'26")
    05'33" (+00'29")335 / 16463
    50
    01'55"  (01:29'21")
    05'44" (+00'40")333 / 16797
    51
    01'55"  (01:31'16")
    05'45" (+00'41")332 / 17129
    52
    01'54"  (01:33'10")
    05'41" (+00'37")334 / 17464
    53
    01'56"  (01:35'06")
    05'52" (+00'48")329 / 17793
    54
    01'58"  (01:37'04")
    05'54" (+00'50")332 / 18126
    55
    01'57"  (01:39'01")
    05'54" (+00'50")329 / 18456
    56
    02'03"  (01:41'05")
    06'10" (+01'06")334 / 18791
    57
    02'09"  (01:43'14")
    06'24" (+01'20")335 / 19126
    58
    02'34"  (01:45'48")
    07'41" (+02'37")333 / 19460
    59
    02'18"  (01:48'07")
    06'55" (+01'51")334 / 19794
    60
    02'27"  (01:50'34")
    07'18" (+02'14")334 / 20129
    61
    02'21"  (01:52'55")
    07'05" (+02'01")331 / 20461
    62
    02'20"  (01:55'15")
    06'56" (+01'52")336 / 20797
    63
    02'15"  (01:57'31")
    06'44" (+01'40")336 / 21134
    64
    00'02"  (01:57'34")
    06'29" (+01'25")7 / 21141
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 280.80 km ASICS Hyper LD6 K/W EU43½ 累積 : 156.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    詹祐祥, 施國隆 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    施國隆 甜甜圈半馬真強
    2023-04-17 14:48 ·
     1 個人推
    JoyBoy🎶 國隆兄太客氣了 沒這回事
    2023-04-17 15:46 ·
    施國隆 我是沒辦法,10K就快吐了🤮
    2023-04-17 19:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'15"00:10'38"
    305'14"00:15'52"
    405'09"00:21'01"
    505'10"00:26'11"
    605'11"00:31'22"
    705'15"00:36'37"
    805'26"00:42'03"
    905'20"00:47'23"
    1005'11"00:52'34"
    1105'16"00:57'50"
    1205'18"01:03'08"
    1305'21"01:08'29"
    1405'29"01:13'58"
    1505'26"01:19'24"
    1605'29"01:24'53"
    1705'38"01:30'31"
    1805'49"01:36'20"
    1906'06"01:42'26"
    2007'12"01:49'38"
    2106'59"01:56'37"
    21.106'42"01:57'34"

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