7.1 km | 00:48:34 | 06:52/km日期: 2015-12-30 21:06 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 07'22" / 07'03" / 07'02" / 06'58" / 06'41" / 06'21" / 06'41" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'14") | 65 / 7065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.12 km 
NIKE Free 5.0 (紅) 累積 :
1216.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'03" | 00:14'25" |
| 3 | 07'02" | 00:21'27" |
| 4 | 06'58" | 00:28'25" |
| 5 | 06'41" | 00:35'06" |
| 6 | 06'21" | 00:41'27" |
| 7 | 06'41" | 00:48'08" |
| 7.1 | 06'38" | 00:48'34" |
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