5.3 km | 00:36:33 | 06:53/km日期: 2023-04-18 06:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'01" / 06'42" / 06'34" / 06'39" / 06'39" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'18") | 254 / 254 |
2 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 1254 |
3 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 2254 |
4 | | 06'33" | 1000 / 3254 |
5 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 4254 |
6 | | 06'36" (+00'03") | 827 / 5081 |
7 | | 10'49" (+04'16") | 184 / 5266 |
8 | | 11'37" (+05'04") | 37 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.23 km ![](images/shoe.png)
saucony triumph 20 累積 :
500.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'42" | 00:13'43" |
3 | 06'34" | 00:20'17" |
4 | 06'39" | 00:26'56" |
5 | 06'39" | 00:33'35" |
5.3 | 09'46" | 00:36'33" |