8.8 km | 01:41:49 | 11:37/km日期: 2023-04-15 15:23 - 平均心率: 99 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 11'01" / 10'05" / 10'55" / 10'29" / 16'20" / 10'57" / 10'46" / 11'51" / 12'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 359.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'05" | 00:21'06" |
3 | 10'55" | 00:32'01" |
4 | 10'29" | 00:42'30" |
5 | 16'20" | 00:58'50" |
6 | 10'57" | 01:09'47" |
7 | 10'46" | 01:20'33" |
8 | 11'51" | 01:32'24" |
8.8 | 12'28" | 01:41'49" |