陳泳秀 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳泳秀新竹
ID 230729

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7.8 km | 00:54:08 | 06:57/km

日期: 2015-12-31 05:37 - 地點: 青草湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 10'15" / 11'03" / 07'29" / 06'36" / 05'51" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'07" (+04'17")

994 / 994

2

11'08"

(21'12")

11'07" (+05'17")

1001 / 1995

3

07'35"

(28'47")

07'31" (+01'41")

1007 / 3002

4

06'31"

(35'18")

06'35" (+00'45")

989 / 3992

5

05'51"

(41'09")

05'50"

1002 / 4994

6

03'52"

(45'01")

05'18"

728 / 5722

年終跑步，明年繼續加油。

12月累積里程 : 157.59 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 618.3 km

Android - samsung GT-S7390 上傳 | 9 years ago

戴明德 , 李啟華和其他 20 人說推

·

陳榮興早安：晨跑愉快

2015-12-31 08:44 ·

愛猫晴新年快樂
路跑快樂

2015-12-31 09:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	11'03"	00:21'18"
3	07'29"	00:28'47"
4	06'36"	00:35'23"
5	05'51"	00:41'14"
5.7	05'14"	00:45'01"

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