6.1 km | 01:02:37 | 10:13/km日期: 2023-04-08 07:56 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 08'16" / 06'58" / 08'02" / 08'11" / 14'13" / 14'42" / 18'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'58" | 00:15'14" |
3 | 08'02" | 00:23'16" |
4 | 08'11" | 00:31'27" |
5 | 14'13" | 00:45'40" |
6 | 14'42" | 01:00'22" |
6.1 | 18'37" | 01:02'37" |