11.0 km | 01:12:31 | 06:34/km日期: 2015-12-30 07:20 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11868 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 06'07" / 06'40" / 06'45" / 06'35" / 06'35" / 06'45" / 06'26" / 06'50" / 06'35" / 06'42" / 06'16" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" | 1010 / 1010 | 166 / 99 |
| 2 | | 06'40" (+00'37") | 1010 / 2021 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'36" (+00'33") | 1010 / 3031 | 163 / 92 |
| 4 | | 06'34" (+00'31") | 1008 / 4039 | 163 / 92 |
| 5 | | 06'30" (+00'27") | 1004 / 5043 | 164 / 93 |
| 6 | | 06'42" (+00'39") | 1007 / 6051 | 163 / 91 |
| 7 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 7051 | 163 / 95 |
| 8 | | 06'51" (+00'48") | 1006 / 8058 | 161 / 90 |
| 9 | | 06'32" (+00'29") | 1005 / 9063 | 162 / 93 |
| 10 | | 06'39" (+00'36") | 1006 / 10070 | 162 / 92 |
| 11 | | 06'14" (+00'11") | 1004 / 11074 | 164 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.42 km 
BROOKS LAUNCH2 累積 :
595.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'40" | 00:12'47" |
| 3 | 06'45" | 00:19'32" |
| 4 | 06'35" | 00:26'07" |
| 5 | 06'35" | 00:32'42" |
| 6 | 06'45" | 00:39'27" |
| 7 | 06'26" | 00:45'53" |
| 8 | 06'50" | 00:52'43" |
| 9 | 06'35" | 00:59'18" |
| 10 | 06'42" | 01:06'00" |
| 11 | 06'16" | 01:12'16" |
| 11.0 | 07'40" | 01:12'31" |
展開計圈分析
留言 
