12.1 km | 01:10:12 | 05:48/km日期: 2015-12-23 18:51 - 地點: 中原操場 - 天氣: 超棒的天氣 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'52" / 05'55" / 05'45" / 05'46" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'41" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'41" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'16" | 81 / 12081 |
天公愛開玩笑,冬至第二天,給了大家一個微熱的~春天! 運動場上,馬尾妹們全都出動了,有細長型、加寬型、加厚型,全都來了;春天散髮妹,也紛紛現身,飄飄的髮香,暫時解除了刷卡經過跑者的疲累。唯一的小缺憾是,氣溫已經有點熱人,很多女跑者還是包得緊緊的.....太可惜了,深怕她們中暑 ! 感謝,老天爺賜了一個......有涼風、明月的~夜跑天。
12月累積里程 :
172.70 km ![](images/shoe.png)
adidas boston boost(綠黑) 累積 :
589.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 05'52" | 00:17'49" |
4 | 05'55" | 00:23'44" |
5 | 05'45" | 00:29'29" |
6 | 05'46" | 00:35'15" |
7 | 05'46" | 00:41'01" |
8 | 05'50" | 00:46'51" |
9 | 05'45" | 00:52'36" |
10 | 05'46" | 00:58'22" |
11 | 05'44" | 01:04'06" |
12 | 05'41" | 01:09'47" |
12.1 | 05'08" | 01:10'12" |