10.1 km | 00:54:34 | 05:24/km日期: 2015-12-21 16:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'41" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 05'36" / 05'11" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'20" | 00:10'42" |
3 | 05'20" | 00:16'02" |
4 | 05'41" | 00:21'43" |
5 | 05'16" | 00:26'59" |
6 | 05'28" | 00:32'27" |
7 | 05'32" | 00:37'59" |
8 | 05'25" | 00:43'24" |
9 | 05'36" | 00:49'00" |
10 | 05'11" | 00:54'11" |
10.1 | 04'45" | 00:54'34" |