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廖銘祺
台南
ID 105957
84 位追隨者
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廖銘祺
半馬
|
02:39:39
|
07:34/km
|
第19半馬
紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
02:39:39
總名次
615 / 979
分組名次
201 / 349
平均速度
07:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'01")
00:32'01"
01:09'05"
10 km
(01:09'05")
00:37'04" (+05'03")
15 km
(01:46'35")
00:37'30" (+05'29")
01:23'05" (+14'00")
20 km
(02:32'10")
00:45'35" (+13'34")
Finish
(02:39:39)
日期:
2015-12-20 06:15
-
地點:
台南市歸仁區
-
天氣:
陰冷偶小雨
-
卡路里:
1557 Cal
-
總步數:
20148
-
平均步頻:
126
-
平均步幅:
104 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'28"
(06'28")
06'27" (+00'24")
1002 / 1002
166 / 92
2
06'08"
(12'36")
06'05" (+00'02")
1007 / 2010
163 / 100
3
07'14"
(19'50")
07'11" (+01'08")
1004 / 3014
125 / 110
4
06'05"
(25'55")
06'03"
1004 / 4019
162 / 101
5
06'06"
(32'01")
06'05" (+00'02")
1002 / 5022
161 / 101
展開計圈分析
6
07'56"
(39'57")
07'53" (+01'50")
1005 / 6027
113 / 111
7
06'15"
(46'12")
06'12" (+00'09")
1007 / 7034
161 / 99
8
06'16"
(52'28")
06'15" (+00'12")
1002 / 8037
160 / 99
9
06'17"
(58'45")
06'13" (+00'10")
1008 / 9045
160 / 100
10
10'25"
(01:09'10")
10'17" (+04'14")
1012 / 10058
95 / 101
11
06'26"
(01:15'36")
06'24" (+00'21")
1002 / 11061
158 / 98
12
06'24"
(01:22'00")
06'21" (+00'18")
1007 / 12068
159 / 98
13
08'39"
(01:30'39")
08'36" (+02'33")
1005 / 13073
109 / 106
14
06'16"
(01:36'55")
06'13" (+00'10")
1008 / 14081
159 / 100
15
09'51"
(01:46'46")
09'47" (+03'44")
1006 / 15088
29 / 349
16
09'25"
(01:56'11")
09'22" (+03'19")
1004 / 16092
98 / 107
17
07'35"
(02:03'46")
07'32" (+01'29")
1005 / 17098
114 / 115
18
07'43"
(02:11'29")
07'41" (+01'38")
1003 / 18101
122 / 105
19
10'59"
(02:22'28")
10'56" (+04'53")
1004 / 19105
95 / 95
20
10'00"
(02:32'28")
09'55" (+03'52")
1007 / 20113
104 / 96
21
06'37"
(02:39'05")
06'35" (+00'32")
1003 / 21116
158 / 95
挑戰連日馬!!
身體果然疲勞堆積,速度提不起來...
只好一路慢慢跑吃到爽,保生盃的美食真不是蓋的!!
雖然完賽,成績應該是今年最差~
但快樂跑最重要=)
賽前宣言:
我一定是瘋了,才會連二日半馬...
12月累積里程 :
55.10 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
鐘
,
陳信安
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'08"
00:12'36"
3
07'14"
00:19'50"
4
06'05"
00:25'55"
5
06'06"
00:32'01"
6
07'52"
00:39'53"
7
06'15"
00:46'08"
8
06'17"
00:52'25"
9
06'16"
00:58'41"
10
10'24"
01:09'05"
11
06'27"
01:15'32"
12
06'23"
01:21'55"
13
08'38"
01:30'33"
14
06'16"
01:36'49"
15
09'46"
01:46'35"
16
09'30"
01:56'05"
17
07'29"
02:03'34"
18
07'51"
02:11'25"
19
10'55"
02:22'20"
20
09'50"
02:32'10"
21
06'48"
02:38'58"
21.1
07'23"
02:39'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
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